怀孕知识主页 > 怀孕知识 >

孕期妈妈应避免对胎儿造成不良影响的食物

作者:简单妈妈网 2017-07-16 我要评论

本文知识点:准妈咪能了解并加以预防以避免对胎儿造成不良影响。 【1.食物类】 平时常吃的深海鱼类和咖啡因饮料,必须从怀孕开始更加注意种类与成分。 ●深海鱼 ...

本文知识点:准妈咪能了解并加以预防以避免对胎儿造成不良影响。
 
【1.食物类】
 
平时常吃的深海鱼类和咖啡因饮料,必须从怀孕开始更加注意种类与成分。
 
●深海鱼
 
颜宗海医师表示,深海大型鱼容易残留甲基汞,甲基汞具有神经毒性,因此建议孕妇减少摄取深海大鱼,避免影响胎儿的大脑智力发展。
 
依据美国食品药品管理局报告显示,孕妇一周可吃2〜3份的深海鱼,包括鳕鱼、鲑鱼、小龙虾、牡蛎、贝类等(一份等于4两或是三个手指头大小);含汞较高的鱼类为鲨鱼、旗鱼、鲔鱼等则要减少食用。

 
●咖啡因
 
依据美国研究指出,咖啡因会与脑部受体接合,影响脑部生理,且咖啡因可以透过胎盘从母体进入胎儿,因此,脑部正在发育的胎儿势必会受到影响。孕妇若一天摄取超过200毫克,胎儿流产的机率比起未摄取咖啡因的孕妇要高出一倍以上。
 
咖啡因饮料与食品含量:
 
•虹吸式咖啡(约150c.c.):40〜170毫克。
 
•滴漏式咖啡(约150c.c.):60〜180毫克。
 
•速溶咖啡(约150c.c.):30~120毫克。
 
•红茶(约150c.c.):22毫克。
 
•绿茶(约150c.c.):20毫克。
 
•可乐(约250c.c.):46毫克。
 
•牛奶巧克力(约100g):21毫克。
 
【2.个人药品类】
 
颜宗海医师表示,妇女就医时,应告知医师是否正准备怀孕、已经怀孕或正在哺乳期间以及有无服用慢性病药物,医师才能针对症状调整药物,确保胎儿健康。
 
怀孕时的用药安全分类,台湾是依据美国食品药品管理局药品分级,将药物分为A、B、C、D、X等级:
 
•A级:在人体做过对照组研究显示为安全药物,伤害胎儿的可能性微小,不会导致胎儿畸形。
 
•B级:动物实验中对胎儿无危险性,但未对孕妇做过对照研究,无法证明对怀孕初期与后期是否对胎儿有害。如普拿疼含的乙酰胺酚成分。
 
•C级:动物实验已显示对胎儿有不良影响,如抗精神症状药物。
 
•D级:对人类胎儿有害,但若评估对孕妇有利,可先不论胎儿危险性,如抗癫痫药物。
 
•X级:动物与人体实验都证明对胎儿有害,禁止孕妇服用,如抗青春痘A酸、降胆固醇药物等。
 
【3.日常用品类】
 
平时挑选塑胶容器时,不妨看一下塑胶容器底部或杯盖上的「塑胶材质回收辨识码」三角符号,是属于编号1至7号的哪一种塑胶材质。了解产品材质属性后,再去注意其安全性与耐热度,才不致将容器毒素溶解在食物中吃下肚。
 
1号、3号材质→塑化剂
 
1号材质为聚乙烯对苯二甲酸酯(PET)制成,市面上众多宝特瓶都是此类材质,如矿泉水、汽水等。当宝特瓶持续曝晒在大太阳底下,就可能释出微量塑化剂。
 
3号材质为聚氯乙烯(PVC),常见于保鲜膜、雨衣、少数塑胶杯、漱口水瓶等塑胶制品,PVC聚氯乙烯本身没有毒素,但若遇到高温,就可能释出塑化剂。此外,PVC制造的保鲜膜要避免接触热食,以免高温让塑化剂释出,进而污染到食物。
 
6号材质→聚苯乙烯
 
回收辨识码6号材质为聚苯乙烯(PS)制成,耐热程度只达70℃〜90℃,常见于保丽龙容器,且不耐酸、不耐酒精,过热易释放出苯乙烯致癌物质。
 
7号材质→三氯氢胺、双酚A
 
7号材质属于其它类(OTHERS),其中的美耐皿材质,如果装盛40℃以上的热汤,会释出微量的三聚氰胺,温度越高,释出量越高,长期使用下,可能提高罹患肾脏结石、输尿管结石风险,对人体造成很大的危害。因此,建议美耐皿容器应避免用来微波、蒸煮食物,也不要盛装高温、酸性食物;同时要注意只要有刮痕就不要使用。
 
另外,聚碳酸酯(PC)材质制成的塑胶水瓶,当遇到高温时,可能产生双酚A毒素,另外若发现有刮痕,建议就不要使用。最好还是使用不锈钢或玻璃等材质的水瓶。
 

上一篇:医师为妳破解常见怀孕与产后禁忌,一扫观念的毒 下一篇:怀孕妈妈腹胀吃不好怎么办?

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 8大生理变化 聪明辨别怀孕

    8大生理变化 聪明辨别怀孕

  • 蔬食料理盛行!孕妇和宝宝

    蔬食料理盛行!孕妇和宝宝

  • 全身好痒?孕期常见过敏症

    全身好痒?孕期常见过敏症

  • 怀孕妈妈腹胀吃不好怎么办

    怀孕妈妈腹胀吃不好怎么办

  • 孕期妈妈应避免对胎儿造成

    孕期妈妈应避免对胎儿造成

  • 医师为妳破解常见怀孕与产

    医师为妳破解常见怀孕与产

  • 杜绝妊娠纹爬满肚!把握孕

    杜绝妊娠纹爬满肚!把握孕

  • 怀孕妈妈总是感到饥饿 永

    怀孕妈妈总是感到饥饿 永