孕妇必吃的12种食物：宜母果——柠檬

 

【营养成分】
柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素

【健康价值】
安胎
缓解高血压
健脾开胃
美容
补钙
补铁
降血糖

【食用方法】

★万能调味料
      在厨房里，给孕妇做饭时，柠檬汁就变成了万能的调味料了。因为它能够去除腥味及食物本身的异味，无论是肉类中的腥味、海鲜腥味、蛋腥味及洋葱的味道，只要加入少许柠檬汁，就可以减少这些味道而增加食物的风味。
★柠檬的妙用
★生活小窍门

【招牌菜】
①薰衣柠檬方块茶

②柠檬烤鸡