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孕妇必吃的12种食物:葡萄

作者:简单妈妈网 2017-07-14 我要评论

孕妇必吃的12种食物:水果皇后葡萄 【营养成分】 花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质 【健康价值】 利尿、消肿、安胎 抗贫血 降低胃酸,利胆 抗病毒、杀细菌 积...

孕妇必吃的12种食物:水果皇后——葡萄

 


【营养成分】
花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质

【健康价值】
利尿、消肿、安胎
抗贫血
降低胃酸,利胆
抗病毒、杀细菌
积累钙质
补益脑神经
排毒
调节情绪

【食用方法】
★吃葡萄不吐葡萄皮
★吃葡萄后不能立刻喝水
★葡萄最好在摘下两天之后再食用
★吃葡萄后要漱口
★吃葡萄要讲卫生

【招牌菜】
①葡萄奶昔

准备:
葡萄10-15粒、鲜奶100毫升、果糖和盐少许

加工方法:
(1)葡萄洗净(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用手拔)泡盐水,再以冷开水洗净。
(2)将连皮的葡萄和鲜奶一起放入果汁机中搅打约10秒钟,添加少许果糖调味即可饮用。

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