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孕妇必吃的12种食物:小米

作者:简单妈妈网 2017-07-14 我要评论

孕妇必吃的12种食物:五谷之首小米 【营养成分】 碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素 【健康价值】 五谷之首,维护健康 滋阴养血 增食欲、防呕吐 ...

孕妇必吃的12种食物:五谷之首——小米
 


【营养成分】
碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素

【健康价值】
“五谷之首”,维护健康
滋阴养血
增食欲、防呕吐
预防习惯性流产
防癌抗癌
降血脂

【食用方法】
★搭配熬粥

★磨粉做面点
★有中国特色的地方风味食品

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