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请珍惜你的最佳生育年龄

作者:简单妈妈网 2017-07-05 我要评论

生儿育女乃人生之大事。但在生育年龄方面,男女并不平等,年龄因素对女性的影响远远超出其对男性的影响。什么时候生育,不仅关乎女性健康,更对宝宝的成长发育至...

生儿育女乃人生之大事。但在生育年龄方面,男女并不平等,年龄因素对女性的影响远远超出其对男性的影响。什么时候生育,不仅关乎女性健康,更对宝宝的成长发育至关重要。那么,女人到底什么时候生孩子最好?
25-29岁生孩子最好
如果从纯生物学上来说,25岁左右是女性最佳生育年龄,这时子宫颈管弹性好,容易扩张,子宫肌肉收缩有足够力量,容易平安分娩。一旦跨入35岁,就算是高龄产妇了,不仅受孕机会变小,自然流产率也大幅增加。
在北大附属第三医院生殖中心,每年因为超龄导致不孕的患者占10%左右。很多人年纪大了想要却怀不上,最终为她们采取体外受精的方式,做了试管婴儿
错失生育“黄金期”根源在哪?
30岁后生孩子,总有点背水一战的感觉。是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期”呢?
首先与择偶的自主意识增强、对婚姻的期望值过高因素有关。其次,受教育程度提升、教育年限增加,并且受“先立业后成家”思想的影响,也会推迟结婚年龄。第三,晚婚的社会压力减少,而结婚带来的生活压力增大,使结婚年龄一推再推。最后,女性更注重自我实现和自身感受,不轻易建立婚姻关系。
高龄产妇要迈过几道坎
高龄夫妇生育能力大幅下降。一般男性25~35岁身体健壮,精子质量最高,此后精子数量和质量都会下降。另外,30岁后女性卵细胞储备减少90%,生育能力降低。
高龄孕育增加胎儿畸形和夭折风险。30—34岁女性出现早产风险会提高20%。研究表明,25—29岁生育者,唐氏综合征婴儿发生率仅为1/1500;30—34岁为1/900;35—39岁则上升到1/300;45岁以上竞达1/40。
高龄孕育危害女性健康。35岁以上的高龄产妇高危妊娠增多,直接威胁母婴健康。中年女性盆腔基本固定、阴道弹性降低、子宫肌肉收缩力减弱,容易难产。年龄越大,产妇发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症等几率就越高。
大龄女性该如何“备战”
假如你即将或已迈进“高龄产妇”行列,最好从孕前开始做好各种准备。
第一,夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期),又有利于孕妇多在室外散步。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
第二,少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。
第三,孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产检的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体可参照医生建议。
第四,少食多餐,平衡饮食。多吃高蛋白、低脂肪的食物。
第五,饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做深呼吸、听音乐等,然后再进食。
第六,少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累,避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
第七,深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,这时家人一定要多加安慰。产妇也应放松情绪,当感到紧张和不舒服时,可试试深呼吸,把体能和心理均调整到最佳状态。
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