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准备怀孕前三个月饮食守则

作者:简单妈妈网 2017-07-07 我要评论

1。补充叶酸,一天一片就好,不要多,这个可以预防神经管畸形; 2。不接触任何类的药物; 3。开始喝妈妈奶粉,这个有很多准妈妈需要的营养,可以很好的调理妈妈...

1。补充叶酸,一天一片就好,不要多,这个可以预防神经管畸形;
2。不接触任何类的药物;
3。开始喝妈妈奶粉,这个有很多准妈妈需要的营养,可以很好的调理妈妈的体质,特别是对本身体质比较弱的妈妈(我整个孕期喝了8。9罐呢);
4。因为我的工作天天对电脑,所以早早就买了防幅射衣套上了;
5。我本身有点缺钙,担心以后小孩的钙也不足,所以每天坚持补钙(后来我女儿四个多月就冒牙了,看来的确没少钙);
6。让准爸爸不抽烟不喝酒,这个我老公做的很好,结婚之前就把烟戒了(值得表扬),至于酒,他喝点就醉了,所以根本不喝!
7。这个最重要,准妈准爸都要去婚检哦!现在结婚没有强制婚检了,很多人不检,导致现在出生的有缺陷的小朋友越来越多,看着好心酸啊,所以我提倡一定要婚检,为自己未来的宝宝负责!
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