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感觉统合训练与提升专注力 8岁的竞技迭杯世界冠军

作者:简单妈妈网 2017-07-18 我要评论

下课时间来到新庄区昌平国小,校长室前十分热闹,许多小朋友排队玩迭杯,他们喜欢跟校长比赛看谁的速度快,校长张信务说:「小朋友都很厉害,轻轻松松就赢我,」...

下课时间来到新庄区昌平国小,校长室前十分热闹,许多小朋友排队玩迭杯,他们喜欢跟校长比赛看谁的速度快,校长张信务说:「小朋友都很厉害,轻轻松松就赢我,」赢了校长就有饼干吃。
 
但他们更喜欢挑战二年级的「世界冠军」张瑜庭,若赢了她,打败世界冠军的喜悦足以乐上整天。年仅8岁的张瑜庭,小小年纪已征战马来西亚、德国比赛,原本就是竞技迭杯7~8岁女生组三项世界纪录保持人,今年更打破自己纪录,在「2017世界竞技迭杯运动锦标赛」拿下4项世界冠军。
 
张瑜庭5岁时接触迭杯,刚开始看哥哥玩觉得好玩,于是自己摸索练习,没想到竟玩出兴趣和专业。采访时看着张瑜庭「快转」般迭着杯,速度快得像表演特技,令人啧啧称奇。
 
问张瑜庭为什么喜欢玩迭杯,她的回答非常可爱,「因为可以出国比赛呀!」在张瑜庭的鼓吹下,妈妈也开始玩迭杯,母女俩并在2017年世界大赛上获得亲子组的冠军。最有趣的是,亲子间的角色颠倒过来,张瑜庭会给妈妈出功课,每天要练习30分钟,或是没有达到设定秒数就不能休息。妈妈偷懒不练习的话,换女儿「念」她。玩迭杯如今变成全家的兴趣和运动,连阿嬷也一起玩。

 
 
竞技迭杯为国际级专业运动
 
很多人疑惑,迭杯子也算是一种运动吗?竞技迭杯看起来很简单,把12个专用杯子按照顺序,向上迭高、再利落的向下收回,这其实需要高度的手眼协调力以及敏捷的反应,才能在最短的时间内「稳稳迭杯、快速收杯」。
 
竞技迭杯比赛分为:个人组、双人组、团体组。个人组按性别及年龄分组,比赛项目有:3-3-3(使用9个杯子,每3个一组、迭成金塔,再还原回原状)、3-6-3(使用12个杯子,左、右各3个杯子,中间6个)、Cycle(循环式);双人组有双人Cycle及亲子组比赛。
 
竞技迭杯同时兼具趣味性和挑战性,在美国为许多学校正规的体育课程。中华竞技迭杯运动推广协会理事长朱雅芳表示,可别小看竞技迭杯,它有2.9新陈代谢单位的能量消耗,和其它典型的体育课程活动如排球、保龄球的运动量差不多,双手快速的上下左右摆动,只要10分钟就会流汗。
 
竞技迭杯引进台湾校园7年,一些学校纳入正规的体育课程,如:新北市文化国小、柑园国小、竹林国小及高雄援中国小等,更多
 
的学校成立课后性社团,如:新北市昌平国小、新泰国小;北市华兴国小、日新国小;高雄右昌国中、新上国小等。
 
有助于提升专注力及耐挫力
 
竞技迭杯简单易学、门坎不高,但想要玩得好,必须不断练习、增加熟练度。练习时倒杯、掉杯的失败次数多得数不清。张信务说:「过程中孩子学会如何面对挫折,培养耐挫度。」竞技迭杯容易上手,刚开始进步很快,但等玩到某个程度之后,例如要从2秒8进步到2秒7,难度大增,孩子会感到挫折,无形中也提升挫折忍受力。
 
朱雅芳指出,「竞技迭杯运动可以培养孩子的专注力,思考与反应力更敏捷。」竞技迭杯讲求速度,比赛成绩以0.001秒为单位,若要提升速度、迭得更快,就必须非常专注、手眼协调才行。
 
张信务也发现,玩迭杯的孩子专注力明显比较好,因此学校很鼓励活泼及过动倾向的孩子参加迭杯社,「你可以看到这些孩子在学期社团成果发表会上表演时,不仅有成就感而且变得有自信。」
 
在国外,竞技迭杯会用于特殊儿童的感觉统合训练,国内也有研究指出,竞技迭杯教学,对提升国小特教班学生手眼协调能力及反应时间有良好的成效,因此有些特教班也导入迭杯教学。
 
玩竞技迭杯是不断精进、突破的过程,也是一种自我管理的练习。张信务表示,孩子一次次的按下定时器,看看自己有没有比上次更进步,而这股专注与坚持,正是他们面对未来的最大助力。
 
竞技迭杯也很适合全家一起玩,可以增进亲子感情。在正式赛制中,设有亲子组的比赛;亲子组比赛为两人站同一排,各自只能使用左手或右手,可以培养亲子间的默契。

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